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C'est le lieu où est enseigné la voie de l'art martial.
Deux voies sont proposées :
La voie traditionnelle qui se compose de self défense, d'une éducation physique, mentale, morale.
C'est un savoir, un savoir faire, un savoir être.
La voie sportive, dans laquelle nous avons eu de nombreux champions départementaux, régionaux.
Nous avons même décroché aux championnats de France, un podium en kata,
trois autres dans plusieurs catégories d'âges en combat ainsi que quelques places d'honneur (4e, 5e).
Dojo du gymnase Ste Thérèse
3, rue Belle-île en mer 29000 Quimper
200 m² de tatamis - miroirs - matériels spécifiques de musculation
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Groupe "Enfants" : apprentissage du kata "Gekisaï da ichi" |
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et maintenant quelques étirements... |
Groupe "débutants" : exercices de frappe |
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Frappes utilisant diverses techniques pour des niveaux d'attaque différents |
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Un cours traditionnel se composera toujours d'un échauffement (junbi undo),
de techniques exécutées seul,
sur place et/ou en déplacement (kihon),
d'enchaînements immuables de techniques (kata), de combats pré arrangés ou non (kumite et kakie),
d'étirements afin de garder sa souplesse et de l'améliorer.
La pratique complémentaire (hojo undo)
Le makiwara (planche à frapper)
est un matériel servant à renforcer ses poings, à se positionner dans l'espace afin d'utiliser sa puissance maximale,
à tester ses frappes dans toutes les positions.
Les poids spécifiques
Chiishi : manche en bois lesté d'une pierre à une extrémité. Modernes, l'acier remplace la pierre.
Ishi sashi : pierre avec une poignée. Modernes, l'acier remplace la pierre.
Kongoken : matériel en fonte, acier, que l'on peut travailler seul ou à deux.
Nigirigame : jarres en terre lestables.
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Kongoken |
Hojo undo |
Makiwara |
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Chiishi |
Différentes pompes |
Ishi sashi |
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Exercices de frappe |
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Yakusoku kumite : |
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combats pré arrangés, ippon kumite, nihon zuki kumite, sanbon kumite, sandan uke haraï, etc. |
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Iri kumi : |
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combat libre |
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Kakie : |
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étude du combat rapproché (tuishou chinois, mains collantes) |
L'initiation correspond aux ceintures de couleurs appelées kyu
| blanche |  |
verte |
| 10e à 8e kyu | 5e kyu | |
| jaune | bleue | |
| 7e kyu | 4e kyu | |
| orange | marron | |
| 6e kyu | 3e à 1er kyu |
Sa durée est de trois années d'entraînement minimum et dépend du pratiquant
(psychomotricité, nombre d'entraînements, stages effectués, motivation, sérieux)
qui est seul responsable de lui-même.
L'initiation se termine par la noire, premier dan (shodan).
C'est à partir de cette ceinture que commence vraiment l'étude du karaté.
Comme nous l'avons dit plus avant, le karaté est un savoir, un savoir faire, un savoir être,
qui doivent être permanents et qui évolueront tout au long de la vie.
Cela doit devenir un art de vivre.
